Tips Memulai Latihan Beban Untuk Pemula Yang Baik
Latihan beban merupakan jenis olahraga yang menggunakan pengangkatan berbagai macam alat beban seperti dumbbell, barbel, atau mesin angkat beban lainnya yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otot dan massa otot. Dan bagi pemula untuk melakukan latihan beban harus memperhatikan beberapa hal. Berikut tips memulai latihan beban untuk pemula adalah 1. Konsultasikan Dengan Ahli Kesehatan Sebelum memulai … Baca Selengkapnya